走出父母倦怠，优化亲子关系

父母倦怠指的是父母对孩子养育的退缩、不负责任，情感和身体的衰竭，以及对家庭生活态度消极、情感冷漠、成就感降低等心理健康问题。很多父母在养育孩子的过程中都会经历倦怠期，对此，父母们要能觉察到自己的状态并及时做出调整，主动减轻育儿压力，积极调整认知模式，改善情绪状态，运用可利用的资源化解养育难题，走出倦怠，优化亲子关系，让家庭中的幸福感滋养每一个家庭成员。