像对待好友一样对待自己

<正>【活动理念】面临逆境和挫折时，大多数青少年会讨厌当下的处境，还会因为深陷逆境而怀疑自己。转瞬之间，自我苛责之声响起，从“一句话没有说好”“没有考好”到“我太差劲了”“我没有希望了”“我很失败”，最后变成“我就是一个没用的人”，自我苛责导致情绪的恶性循环。自我关怀指像对待好朋友或爱的人一样对待自己，提倡“在痛苦中善待自己”，充满耐心地陪伴、理解、支持自己，在痛苦中依然相信自己、爱自己。自我关怀是一种可以学习的能力。