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| 早晨赖床不利健康 | |
| 作者姓名： | 于峰 |
| 摘 要： | 天冷了,有些人早晨醒后便赖床不起,以为睡眠时间长一点没什么大碍。岂不知,如此“享福”往往会“因福得祸”。赖床会使人漫无边际地胡思乱想,起床后,头沉甸甸的,这是因为赖床也需要用脑,而消耗大量的氧,以致脑组织出现了暂时性的“营养不良”。如果平日生活较规律,逢节假日贪睡,就可能扰乱体内生物钟的时序,使脑垂体分泌的激素水平出现异常波动,大脑兴奋与抑制失调。一般来说,清晨7时左右大脑会发出饥饿信息”,如赖床不起,势必打乱胃肠功能的规律,很容易诱发胃炎、溃疡病及消化不良等病症。(江苏南通市顾建平摘自《黑龙江晨报》)早晨赖床不… |
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