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| 运动完做个冷身运动 | |
| 摘 要： | 运动结束,需要使身体从运动状态转化为静止状态,这叫"冷身运动"。跟运动前的"热身运动"一样,"冷身运动"也是身体的保护伞。专家提醒大家:"运动,要热身也得冷身。"运动后若不做正确的放松,剧烈运动骤然停止,人会出现眩晕、恶心、筋疲力尽等症状,严重者会头晕目眩,甚至晕倒。冷身运动的作用在于,首先,能使脉搏的高速跳动频率减缓 |
| 关 键 词： | 运动过程 剧烈运动 热身运动 跳动频率 状态转化 静止状态 眩晕 身体恢复 放松 症状 |
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