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| 为何累过了头反而睡不着? | |
| 作者姓名： | 玉雪 |
| 摘 要： | 武汉市许洪同学问:为什么有时累过了头反而睡不着了?像这样感觉身体非常劳累却仍睡不着的状况,是有可能出现的,因为你的身体或许精疲力竭,但却不一定就有睡意。如果想让自己入睡,你必须要有足够的时间放松。毕竟身体不是按一下开关,就可以随时进入睡眠状态的。有专家指出,多数人累过了头反而不易睡着,是他们没有给自己足够的时间使身心放松。睡眠不足也会带来问题。成年人每晚至少要睡7～8小时才能让身体运作正常,儿童每日更要睡8小时以上。如果你连续好几天的睡眠都少于这个时间,就会开始欠“睡债”。当睡债越积越多,身体机能则开始减退,你… |
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