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| 大肚美人鱼 | |
| 作者姓名： | 尘依 |
| 作者单位： | 秣马动漫 |
| 摘 要： | 进入妊娠稳定期(一般在四个月之后),孕妇可以开始进行水中有氧运动了。别看身子一天比一天重,但在水中,神奇的浮力会让你感到少有的轻松和舒适!水中运动好在哪里?相比一般的孕期运动项目,水中运动过程中,水的浮力、水的流动,会给孕妈咪带来很多额外的好处。舒缓不适——水中运动可加强腹、背、胸、臀、腿部等大肌肉群的训练,有效帮助孕妈咪轻松达到体重控制,强化心肺功 |
| 关 键 词： | 有氧运动 深呼吸 运动时间 美人鱼 动作 补充水 运动项目 游泳 浮力 全程 |
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