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| 跳出一片色彩——利用短绳发展学生身体素质 | |
| 作者单位： | ;1.辽宁省本溪满族自治县碱厂镇兰河逸夫学校 |
| 摘 要： | <正>短绳,以其灵活多变、轻巧快捷的特点,深受广大体育爱好者的青睐。教学中,笔者结合自己的工作积累,就如何利用短绳发展学生耐力素质,进行几个小小的尝试,与广大教师朋友交流,以求更进一步。一、"啄木鸟"学生站在平整的场地上,双脚并拢,两脚前脚掌着地,脚跟尽量高地提起。将绳快速摇到脚下时,两脚蹬离地面的高度越低越好。练习过程中始终保持摇绳与 |
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