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| 舞蹈啦啦操踢腿动作的技术要点与注意事项 | |
| 作者单位： | ;1.北京体育大学体育艺术系 |
| 摘 要： | <正>踢腿动作是舞蹈啦啦操日常训练中必不可少的一个环节,看似简单的踢腿动作,其实做规范并不容易,除了腿部与髋关节的柔韧性与灵活性,还需要身体姿态规范,腰腹具有较强的控制能力,腿部与脚背的正确的发力方式与位置,这些内容也是日常的踢腿训练中需要注意的问题。一、行进间踢腿(一)行进间前踢腿1.准备姿势:两脚并拢,提踵站立,两手臂侧平举,抬头、挺胸、收腹,臀部收紧,大 |
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