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| 提升引体向上能力的十种辅助练习 | |
| 作者单位： | ;1.北京市第十七中学;2.北京工业大学实验学校 |
| 摘 要： | <正>引体向上是《国家学生体质健康标准》中规定的中学男生必测项目,也是初三男生体育升学考试的项目之一。它需要练习者具备一定的上肢力量,还必须有坚强的意志,持之以恒,才能顺利完成第一个动作,然后逐步增加引体向上的次数。对初练者来说,它有相当大的难度,特别是要实现"0"的突破。传统的引体向上练习方法比较枯燥,学生练习兴趣不高,对此,需要教师采用多变的练习方式实现技能迁移,循序渐进,使学生在不知不觉中实现"0"的 |