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小小短绳 巧练耐力
作者单位:
;1.江苏省南京市复兴小学
摘 要:
<正>耐力素质的分类很多,发展耐力素质的方法也有很多,但大多数的耐力练习方法是艰苦的、枯燥的。如何让学生愉快地练习耐力素质?笔者来分享一下如何利用短绳巧练耐力的几种方法。一、利用跳短绳发展学生的耐力素质1.跳短绳是学生练习耐力素质常见的方法。其中定时跳、定量跳是最常见的。根据学生的不同情况,定不同的时间,1min、2min、3min甚至10min;或者规定
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