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| 排球垫球辅助练习器材的设计制作与应用 | |
| 作者单位： | ;1.北京市朝阳区教育研究中心;2.北京市清华大学附属小学商务中心区实验小学 |
| 摘 要： | <正>正面下手双手垫球是小学小排球教学中的一项重点教材,是排球运动中较为广泛采用的一种传球方式,也是排球运动中一项重要的防守技术。因为其动作技术简便实用、技术稳定、作用高效,所以该技术就成为了比赛制胜的"法宝"。正面下手双手垫球的动作方法是正对来球,成预备姿势。垫球前两臂自然下垂,两手并拢,两拇指平行,两小臂尽量靠近;垫球时,两脚蹬地,两臂稍微内收,利用伸膝、提腰、含胸、提肩、压腕的全身协 |