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最另类的减压8法

摘要：	1.数数法:数数1、2、3……慢慢从1数到10,然后,在从10数到1,有助你从精神上放松,给自己一点儿时间缓冲紧张。当你再回到工作中时,会发现注意力容易集中。2.呼吸法:呼吸并不只有维持生命的作用,吐纳之法还
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