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| 户外坐式健身瑜伽(一) | |
| 引用本文： | 安在峰.户外坐式健身瑜伽(一)[J].健身科学,2008(1):17-19. |
| 作者姓名： | 安在峰 |
| 摘 要： | 你若是在那绿草如茵,翠林花海,广阔平坦的广场上;或是在那鸟语花香、景色别致、幽雅清静的公园里;或是在那山青水秀、秧苗油绿、果香阵阵的郊外,身着舒服的便装,在清风的陪伴下用心去感受与自然合而为一的美妙。所有的劳累疲惫、忧伤烦恼,都会抛到九霄云外,愉悦舒适就会走进你的身体,活力就会 |
| 关 键 词： | 动作过程 密切配合 练习方法 掌指 姿势 基本功练习 健身作用 直腿 上体 动作要领 |
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