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| 爬楼梯锻炼不可取 | |
| 摘 要： | 爬楼梯锻炼不可取 专家指出爬楼梯锻炼不可取。人在平地行走时,两腿膝关节各负担身体重量一半;而用一条腿站立时受力腿膝关节就要承受身体的整个重量,上楼梯和下楼梯时膝盖是弯曲的,用一个80度到90n度的角度承担着身体的全部重量,爬楼梯时重复一个动作,会使膝关节的活动量在这个过程中人 |
| 关 键 词： | 锻炼 爬楼梯 健康 膝关节磨损 |
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