学会控制你的情绪

每一人的情绪都会时好时坏,学会控制情绪是我们成功和快乐的要诀。伤心,人们每有所失——例如友谊、爱情、地位或自尊心等,就觉得伤心。你觉得伤心时,设法找出失掉的是什么?这种丧失对你有什么影响?所丧失的曾经满足你哪些需要?今后能在哪里取得补偿?