基于微信平台的认知行为对大学生睡眠质量的影响

为探讨基于微信平台的认知行为干预对改善大学生睡眠质量的作用。本研究选取某高校大学生200名，将这200名大学生按随机数表法分为2组，分别为观察组和对照组。每组100名学生，对照组不接受睡眠管理，观察组采用基于微信平台的认知行为干预，对比两组睡眠质量。结果显示，干预后，观察组匹兹堡睡眠质量总分和各子项目评分(如入睡时间、睡眠时间、睡眠效率等)均显著改善，明显好于对照组，P<0.05。由此可以得出，基于微信平台的认知行为干预有助于改善大学生睡眠质量，减少睡眠障碍，值得推广。