抗衰防病延年益寿（二）——杨力教授谈养生之道

先天之本——肾的保养一、肾——先天之本，寿天之根。肾为生命之根，五脏六腑活动之本。中医讲的“肾”不仅包括肾脏，还涉及泌尿、生殖、内分泌、呼吸、免疫等系统。肾气即肾功能活动的能力，肾气虚即肾的功能活动减退。肾藏精，无论先天之精还是后天之精，都封藏于肾。人的脑髓、骨髓都来源于肾精。因此健脑、补骨都要补肾。