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| 浅谈青少年柔道运动员力量素质训练的方法运用 | |
| 作者姓名： | 梁凤斌 |
| 摘 要： | 对于对抗项目的运动员来说,各项身体素质的要求是非常高的,而且必须全面发展。就柔道项目而言,在熟练掌握技术的同时,必须具备良好的力量、柔韧性、灵敏性、速度及耐力等素质。其中力量素质是全面发展素质中的重中之重,只有这样才能在对抗中立于不败之地。所以,在各项素质训练中,力量素质训练 |
| 关 键 词： | 力量训练 女子柔道运动员 力量素质训练 身体素质训练 速度力量 绝对力量 方法运用 超量恢复 力量耐力 静力性练习 |
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