浅析瑜伽有氧运动的保健康复功能 |
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引用本文: | 聂英涛,吴静.浅析瑜伽有氧运动的保健康复功能[J].体育世界,2008(11):98-99. |
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作者姓名: | 聂英涛 吴静 |
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作者单位: | [1]广西师范大学体育学院公共体育部讲师 [2]广西师范大学体育学院2006级硕士研究生 |
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摘 要: | 瑜伽是起源于印度,不但蕴藏着深厚的民族文化内涵和东方哲理,而且以其优雅的运动形式及独特的哲学,集养生学、美学于一体,在促进人的身心,特别是在中老年人的身心健康方面有其独特的功效。文章主要论述瑜伽有氧运动对人的情感、情绪、心血管系统、呼吸系统、消化系统、肌肉骨骼系统及中枢神经系统保健康复功能。
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关 键 词: | 瑜伽有氧运动 保健 微循环 免疫 |
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