学会放松——心理训练四法

在紧急情况下调控好情绪，形成高效的学习、考试状态，对于广大同学们来说是十分重要的。下面就为大家介绍几种放松训练的方法，这几种方法的特点是实用、高效、简单易学。尤其是对考试焦虑、学习分心等各类情绪障碍十分有效。