高三睡眠学问大

有考生提出，“离高考越来越近了，可是我每天晚上都难以入睡，脑子里总是出现各种各样的念头，我拼命地让自己不去想，可是大脑不听我的话．总是睡不着。我特别着急，晚上休息不好，第二天的学习效率就会下降，一整天的学习计划都会被打乱。看到同学们都在认真复习，效率很高，我更急了，每天的心情都不好，晚上睡得越来越少，真怕自己到高考时撑不下去。”