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| 科学用脑,提高学习效率 | |
| 作者姓名： | 章睿齐 |
| 摘 要： | 你是否遇到过这种情况:上课时老师说第二天要默单词,放学后,你做完作业便开始突击背单词。夜很深了,你不住地打哈欠,仍然坚持着。可是第二天早晨,你却怎么也回忆不起每个单词的具体“模样”了。这说明当时你的大脑累了,它不再“储存”了。这时,你不如干脆放下书本,活动一段时间后,再洗把脸休息一会儿。当你再拿起书本时,脑子会突然非常灵活,记忆力也恢复了。用脑要劳逸结合,张弛有度,学会有效地调节自己。那种让作业压得自己喘不过气来,或者只会死读书的办法都是不可取的。充足的睡眠、适当的体育锻炼和娱乐活动都能使大脑得到休息和调节。… |
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