蹲马步 扬马鞭

马场比高尔夫球场更难找，这是肯定的。所以在室内进行马术训练，比室内高尔夫更具“性价比”。当然，这种室内训练可不是蹲个马步就呵以搞定的，只有充分锻炼到每一处骑马时需要用到的肌肉，才可以让你驾驭马胍的技术稳步提高，更重要的是，这套锻炼方法不仅可以帮助你熟悉肌肉用法和力度，在日常生活中作为身体锻炼也是非常有效果的。