| 海拔1 300～1 800 m和模拟3 000 m高原训练促进运动能力提高的研究 |
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| 引用本文： | 祢屋光男.海拔1 300～1 800 m和模拟3 000 m高原训练促进运动能力提高的研究[J].体育科研,2009,30(6):9-11. |
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| 作者姓名： | 祢屋光男 |
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| 作者单位： | 东京大学 |
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| 摘 要： | 前言
运用高原训练已经有了很多的方法,并且很多耐力性项目运动员已经把这些措施运用到他们的训练计划中。在这些方法中,提高最多的一种是“live high, train low”（LHTL）。 LHTL是由Levine等人介绍的，运动员在4周的时间里住在2500m的高度而训练在1200m的高度。在文献中，他们证明了红细胞量和最大摄氧量的提高，并且在次极限运动时提高运动能力。
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| 关 键 词： | 高原训练 提高 运动能力 |
The Training for Enhancement of Performance Using Altitude (1300-1800m) and Simulated Altitude (3000m) in Japan |
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| Mitsuo Neya.The Training for Enhancement of Performance Using Altitude (1300-1800m) and Simulated Altitude (3000m) in Japan[J].Sports Science Research,2009,30(6):9-11. |
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| Authors: | Mitsuo Neya |
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| Institution: | The University of Tokyo |
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| Abstract: | |
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| Keywords: | |
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