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| 骨质疏松患者该如何锻炼 | |
| 引用本文： | 叶华强.骨质疏松患者该如何锻炼[J].健身科学,2005(7). |
| 作者姓名： | 叶华强 |
| 摘 要： | 本刊第4期刊登了“改善骨质疏松的简易锻炼方法”以后,陆续收到一些读者的来信,询问患了骨质疏松以后应该如何锻炼?怎么锻炼能够更好地预防骨质疏松症的发生?锻炼的时候应该如何把握运动量?他们希望能够更细地了解怎样锻炼才更有针对性。这里笔者就骨质疏松患者的普遍问题再和大家谈谈。并将锻炼的方法划分为预防性锻炼和康复性锻炼两部分,供不同身体状况的读者们参考。我们知道,体育锻炼可以促进新陈代谢和全身的血液循环,对骨质疏松的患者来说,就是要通过体育运动来使骨骼消耗能量,让骨骼感觉到“饥饿”,使骨骼“饥饿”了,它就自觉地吸收… |
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