立定三级跳远的动作要点及再提高练习 |
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引用本文: | 尹加玉.立定三级跳远的动作要点及再提高练习[J].成才之路,2012(36):69-69. |
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作者姓名: | 尹加玉 |
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作者单位: | 灌云县第一中学 |
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摘 要: | 立定三级跳远,在体育高考中占有非常重要的位置。它占素质分的四分之一(25分),对运动员的上、下肢的协调性要求较高,腿部的爆发力要求也大。当这个项目成绩提高的时候,也会促进其他项目运动成绩的提高。
以下是我近几年来带高三体育考生的训练经验总结,主要以男生的练习为主,立定三级跳远的成绩主要由五个环节决定。
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关 键 词: | 立定三级跳远 动作要点 练习 运动成绩 体育高考 训练经验 体育考生 运动员 |
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