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| 立定跳远练习中的易犯错误及对策 | |
| 引用本文： | 陈雨华,孙耀华.立定跳远练习中的易犯错误及对策[J].体育教学,2002(4):44-44. |
| 作者姓名： | 陈雨华 孙耀华 |
| 作者单位： | 1. 江苏南通市易家桥中学 2. 江苏南通市启秀中学 |
| 摘 要： | 立定跳远是发展腿部爆发力和全身协调能力的有效手段。正确的技术动作为:屈膝,双臂后摆;随着双腿蹬地,双臂用力向前上方摆出;腾空后积极收腹举腿;落地时双臂后摆,小腿前伸,尽可能向远处落地。完整的立定跳远技术过程如附图。 |
| 关 键 词： | 中学 体育教学 课堂教学 立定跳远练习 |
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