实心球双人练习方法之我见 |
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引用本文: | 李彦芳.实心球双人练习方法之我见[J].体育教学,2002(5). |
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作者姓名: | 李彦芳 |
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作者单位: | 河南安阳市三中 |
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摘 要: | 拜读了本刊2002年第2期张彦青、李越苹两位老师的文章《实心球双人练习法》之后,受益匪浅。从中学到了很多东西,掌握了不少练习方法。运用其中的某些方法给学生上课,确实让学生在“寓教于乐”中身体素质得到了提高,但对其中的几种练习方法不敢苟同。其中发展下肢肌群的练习方法1:练习者躺在垫子上,配合者站在离练习者脚2.5~3m远的地方,将实心球抛向练习者,练习者用单脚或双脚将球蹬回;发展腰部肌群的练习方法2:两腿放在适当的高处,上体仰卧接住球后起身将球抛给配合者;3:练习者俯卧垫子上,上体尽量高抬时两臂前…
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