在田径训练中如何进行髋部训练

在基层田径训练中,不少教练员忽视了一项重要的训练,那就是髋部训练。提到髋部训练许多人并不陌生,也知道髋部训练的重要性。但具体到什么是髋部训练?对训练究竟有什么作用?在训练中如何操作?能回答的人就不太多了。笔者在近年的田径训练中摸索出一些东西,在此写出来,以期与广大同仁进行商榷。