少年游泳运动员赛前焦虑心理缓解方法

采用问卷调查法、实验法,探讨心理放松练习法对赛前躯体性焦虑心理调节的作用,结果表明:实验组队员实验后400m自由泳成绩较实验前有较大的提高,其提高幅度明显大于对照组。说明心理放松练习对缓解或改变运动员的赛前躯体性焦虑心理,提高运动成绩有积极的促进作用。