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运动健身篇
摘 要:
步行能增强人的心血管机能,改善血液循环。坚持步行锻炼,有益于防治肥胖病。特别在空气清新的户外散步,能改善人体神经功能,使大脑放松、精神愉快、陶冶情操、有助于消除疲劳、得到积极性休息,可提高工作效率。
关 键 词:
运动健身
人体步行
练习时间
防治
方法
锻炼效果
穴位
放松
步行速度
分钟
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