健康生活习惯要从小培养

所谓不良生活习惯,就是指不符合健康要求的饮食、衣着、运动、睡眠等日常生活行为。根据不完全统计,许多与不良生活习惯有关的＂中老年病＂,如高血压、高血脂、糖尿病、动脉硬化甚至癌症、中风、猝死等,都有低龄化发病的趋势。其实,在诸如＂马拉松死＂＂打篮球死＂＂考1000米死＂的案例背后,都有不良生活习惯或不健康运动方式的因素。