初学游泳要注意什么

游泳不仅使皮肤清洁光泽,还能使神经系统兴奋性降低,体表血管扩张,血液循环加快,改善肌肤和组织的营养,降低肌肉张力,消除疲劳,改善睡眠,增强抗病能力。因此,是人们十分喜爱的一项运动。此项运动又是一项周期性的运动,应注意以下几点。