小动作防中风

摇头晃脑防中风平坐，放松颈部肌肉，然后前后左右摇头晃脑各做50～50次，幅度适中，速度宜慢，每天早晚各做3次。低血压患者平卧做。擦颈发热防中风双手摩擦发热，然后迅速按摩颈部左右两侧，用力中等，速度稍快，以皮肤发热发红为宜，早晚各4～8分钟。