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| 双杠后摆手倒立的技术分析及教法 | |
| 引用本文： | 戴德正.双杠后摆手倒立的技术分析及教法[J].山东体育科技,1987(3). |
| 作者姓名： | 戴德正 |
| 作者单位： | 山东师大体育系 |
| 摘 要： | 后摆手倒立动作在男女体操的十个项目中都有,掌握此动作,能为其他高难动作打下良好基础,对体操水平的普及与提高具有一定的意义。双杠后摆倒立的技术分析: (一)身体前后摆动后摆手倒立之前的前摆动作,其高度要求超出头部(提高势能),髋角微屈,肩要固定在手握点的垂线上(拉长半径),头部垂直于两杠,眼看杠的远端;后摆过手握点的垂线以后,向后上方踢腿,后摆 |
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