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分类号
杂志ISSN号
专家谈交叉训练法
作者姓名:
墨尔本·
彼得,焦现伟,闫领先
作者单位:
北京体育大学,北京体育大学
摘 要:
一、训练的专门性 通过训练可以发展耐力。训练方式应尽可能地与专项运动或重大比赛的情况类似,比如:自行车运动员应练习骑自行车、赛跑运动员应训练跑、划船运动员应练习划船、游泳运动员应练习游泳。训练导致体内产生的变化发生在两个部位,第一是心血管系统,第二是受到专门训练的肌肉。不管我们从事什么类型的运动,心
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