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| 伸筋法 | |
| 引用本文： | 吴志勇,苏金.伸筋法[J].中华武术,1995(11). |
| 作者姓名： | 吴志勇 苏金 |
| 作者单位： | 济宁医学院 (吴志勇)，济宁医学院(苏金) |
| 摘 要： | 俗话说:“宁可筋长一寸,不让肉厚三分”。有关长筋的方法,前人在十二段锦中,对低头扳足长筋术一式作了精辟的论述。印度瑜珈的此功法称为“双腿背部伸展式”。在武术及运动前的准备活动(或整理活动)中,亦经常有此类动作。 伸筋法是依据人体生理的结构特点,主要是有目的地通过自我进行静力性牵引伸展各大关节肌 |
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