冬季锻炼的安全卫生十诀

冬季是锻炼身体的好季节。在寒冷的自然环境中锻炼,不仅有利子增强体质,提高各器官系统的功能水平,还能增强人体对寒冷刺激的适应能力。“冬练三九”,正是对冬季锻炼重要意义的说明。然而冬季气候寒冷,也给锻炼带来一些困难,为了确保锻炼的安全,使炼锻收到更大的效果,师生们在冬季锻炼中,宜注意如下十条安全卫生要诀:一、预防感冒。冬季坚持体育锻炼是增强人体抗