恢复训练与负荷对人体生理机能的影响 |
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引用本文: | 刘伟.恢复训练与负荷对人体生理机能的影响[J].青岛教育学院学报,2001,14(2):51-53. |
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作者姓名: | 刘伟 |
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作者单位: | 青岛教育学院学工处,山东青岛266071 |
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摘 要: | 恢复训练和负荷与人体生理机能指标的变化关系极为密切,通过恢复训练并运用合理的手段,能加速消除运动员体力和精神上的疲劳,使机体活动能力得到恢复和提高。负荷-疲劳-消除疲劳-恢复提高,构成训练的全过程,并且这个过程可以通过生理机能的变化反应出来。也可以这样说,没有负荷就无疲劳,也就没有训练,没有恢复就不能获得更好的训练效果,也就不能提高人体的生理机能。
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关 键 词: | 恢复训练 超量恢复 负荷 生理机能 生理 基础 生化基础 |
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