不要让失眠症成为都市"流行"病

为什么失眠症的发病率会如此高? 首先从人与自然的关系来看,中医<内经>以"天人相应"理论为指导,对人与自然的关系讲得十分清楚,认为"人与自然同纪",即人体睡眠与醒寤必须与自然界阴阳消长规律同步一致,顺之则生、逆之则害.所以,失眠症发病率高的重要原因在于人们生活方式的改变,是人违反了自然界阴阳消长规律(即昼夜节律),打乱了睡眠与醒寤的正常生理功能.临床上常表现为入睡难眠;或间断多梦、多醒;或早醒,醒后不能再入睡,甚至通宵难眠.白天头晕头胀、或头痛,精神疲乏,心慌心烦,急躁不安等症状,严重影响工作、学习和社会活动功能,如不及时调整睡眠、生活规律,或服药治疗,时间日久,就会引起许多相关疾病发生,直到病情加重才去就医就难治了.