浅析晨脉监控对高校中长跑训练承受负荷水平的影响

<正>一、前言晨脉指的是在清晨起床前空腹卧位时的心率,测量值相对稳定并且具有极高的科学性,因此,采取这种简单的训练监控方法来了解运动员的身体机能水平,既能够方便教练员方便地了解运动员训练后身体机能水平以及身体恢复能力的高低,又能够方便运动员对于自身身体素质的了解。不仅能够在训练周期内及时修改训练安排,使训练更加合理化、科学化,同时也能够在训练周期内提前预知运动员目前的身体状态避免发生运动疲劳