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| 步行──减肥并保持体型的最简单的方法 | |
| 作者姓名： | 高晶 黄志军 |
| 摘 要： | 在办公室工作了一天之后，23岁的戴安娜·皮修塔脱下了工作服，系上护腿，穿上高领运动衫和帆布运动鞋。吃了几块饼干和果酱后，她走出了户外。当别人忙于用各种减肥方法——昂贵的各种减肥器械，繁琐的卡路里计算，最新的减肥药品。而皮修塔已经把体重从65公斤减到了56公斤。她还试图用这最简单的方法保持下去。她的方法是每天坚持行走45分钟。美国丹佛科罗拉多大学卫生科学中心的人类营养学中心主任詹姆斯·希尔在调查了将近2000位至少减轻13公斤，并保持了至少一年的人后发现，这些减肥的成功者中98%的人均是行走减肥者。已与人合写了200… |
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