台阶练习在短跑教学中的作用

<正>台阶练习是短跑教学的常用方法之一。台阶一般是固定的、等高的。练习时,通过要求跑跳不同的级数来发展不同蹬跨步幅和后蹬力量;通过相同的台阶级数、不同的跑速来感受不同的速度和节奏。