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台阶练习在短跑教学中的作用
作者姓名:
黄建刚
作者单位:
广东省深圳市公明中学
摘 要:
<正>台阶练习是短跑教学的常用方法之一。台阶一般是固定的、等高的。练习时,通过要求跑跳不同的级数来发展不同蹬跨步幅和后蹬力量;通过相同的台阶级数、不同的跑速来感受不同的速度和节奏。
关 键 词:
台阶练习
短跑教学
踝关节
技术动作
练习者
步幅
动作节奏
学生
常用方法
摆臂技术
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