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有氧运动进行时
作者姓名:
蒲筱婉
作者单位:
[1]引力健身工作室 [2]不详
摘 要:
本月我的运动方案——有氧肺训练 今天介绍的练习需要新妈妈们先做好热身之后再开始。可以选用以前介绍的热身动作.也可以利用上期介绍的几个动作来做热身.另外.在做完运动后要按照我们之前介绍的拉伸方法来放松身体.这样我们才能真正达到训练效果。
关 键 词:
有氧运动
进行时
训练效果
热身
运动后
动作
身体
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