体育高考前考生心理状态及其训练 |
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作者姓名: | 刘金华 |
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作者单位: | 江西省石城中学,江西·石城,342700 |
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摘 要: | 考前心理状态是考生取得好成绩的关键。本文以作者曾经进行过训练和一些比赛体会,以及对赣南师院2008体本全班60人进行问卷调查,就考前的心理状态进行分析研究,指出考前过分激动状态、考前淡漠状态、考前盲目自信状态及考前战斗状态是四种主要状态,前三种属于情绪不稳定现象,后一种属于情绪稳定心理状态。提出了通过想象训练,放松训练,自我暗示调节和注意力转移四种训练方法,可以缓解、消除考前不良心理状态,从而使考生技术水平得以充分发挥,考出好成绩。
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关 键 词: | 体育考生 心理状态 训练方法 |
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