体育高考前考生心理状态及其训练

考前心理状态是考生取得好成绩的关键。本文以作者曾经进行过训练和一些比赛体会，以及对赣南师院2008体本全班60人进行问卷调查，就考前的心理状态进行分析研究，指出考前过分激动状态、考前淡漠状态、考前盲目自信状态及考前战斗状态是四种主要状态，前三种属于情绪不稳定现象，后一种属于情绪稳定心理状态。提出了通过想象训练，放松训练，自我暗示调节和注意力转移四种训练方法，可以缓解、消除考前不良心理状态，从而使考生技术水平得以充分发挥，考出好成绩。