好食物VS坏食物

粗粮随着时代的发展，越来越多的人开始在餐桌上追逐粗粮养生。不过，老人和孩子如果要吃粗粮却需要注意。天津天和医院营养科副主任胡若梅介绍，现代人适当吃些粗粮是必要的，不过，老人和孩子进食粗食一定要适可而止。老年人特别是肠胃功能较弱的老年人不宜多吃粗粮，因为老年人的消化功能减退，消化大量的食物纤维对于胃肠是很大的负担。