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| 养护肠道的计谋 | |
| 引用本文： | 兰晓雁.养护肠道的计谋[J].健身科学,2011(8). |
| 作者姓名： | 兰晓雁 |
| 摘 要： | 肠道健康“便”先知 遗憾的是肠道深藏于肚子里，如何知道它的健康状态呢？看看大便吧。日本一位专门从事大便研究的专家日野贞雄博士归纳出5字诀：量、色、形、味、质，即从大便的数量、形状、颜色、气味与质地（硬度）等指标，来评估肠道的健康状态。先看大便的形状与硬度，主要取决于含水量，如水份含量70％～80％为正常便，呈香蕉状； |
| 关 键 词： | 计谋 养护 健康状态 水份含量 含水量 形状 硬度 质地 |
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