治疗手腕或肢脖子扭筋的穴位指压法

轻微的扭伤，关节会微微作痛，稍微严重的话，会肿胀，而且有内出血现象，严重的挫伤，关节上下都会浮肿，有时会发热。轻微扭伤时，可以进行按摩治疗。治疗手腕扭伤最有效的是指压“阳池”。以手腕为中心，往不痛之处弯曲，用拇指一面吐气一面强压10秒钟才放手，如此重复3次；如果是脚脖子话，指压“解溪”也很有效。指压要领同前，在指压后肿消、痛止。