躯干支柱力量训练在健美操教学中的作用分析

躯干支柱力量训练可以有效增强身体的控制力,对良好身体姿态的形成和发展起着决定性作用。目前,在健美操教学中力量训练主要以腰腹力量训练为主,对学生躯干部位核心力量的发展相对较少,学生在非稳定条件下无法更好地控制身体的稳定性,这就会导致学生的专项技水平难以提升。通过文献资料法、专家访谈法等研究方法,分析躯干支柱力量训练在健美操教学中的作用以及躯干支柱力量的训练方法、注意事项,旨在为健美操教学寻找更有效的训练方法。