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| 晨跑、越野跑、中长跑的区别 | |
| 引用本文： | 俞京隆.晨跑、越野跑、中长跑的区别[J].中华武术,2000(2):39-39. |
| 作者姓名： | 俞京隆 |
| 摘 要： | 耐久跑是提高心血管系统功能,培养和锻炼顽强意志品质的典型运动项目。 一、晨跑 晨跑分个人和集体两种,都是在早晨五点钟到八点钟之间,在选定的距离内每天不间断地做匀速身体位移运动。晨跑不分速度的快慢、跑步的姿势,也没有什么技术要求。在个人晨跑中,耐力好体质好的人可跑得快些、长 |
| 关 键 词： | 中长跑 耐久跑 意志品质 运动项目 晨跑 区别 培养 典型 锻炼 |
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